三里屯信息流周四下午快下班，客户突然甩来1000个B站投放素材，群里直接圈我：“今天必须全投完，赶明天的推广节点！”。 我看到消息差点当场就去世了——这哪是赶工，简直是赶命！
投过B站的都知道，1000个素材得一个个点“立即投稿”，平台还卡得要死，点快了就会报“操作频繁”，平均等5秒才能投下一个。
我粗粗一算：1000个×5秒，光这就83分钟，再加上页面加载、卡顿、投稿失败重来等等，保守估计得被钉在工位上3个小时！别说摸鱼了，连上个厕所都得小跑！
盯着屏幕上那个“立即投稿”的按钮，我突发奇想：都AI年代了，难道还得手动干这种重复工作？
抱着死马当活马医的心态，我打开了豆包，截了两张图直接发过去，跟它说：
然后我把豆包写的代码往油猴里一粘，刷新页面，电脑直接自己开始投稿了！
我的世界又变回彩色了！关键是，整个过程只用了十分钟！！
3小时 VS 10分钟，这不仅是18倍的效率差，这是认知差！
说实话，很多优化师真心不愿意动脑子，都默认了重复劳动就是投流的一部分。客户让传1000个素材，就埋头点鼠标；平台要求间隔5秒，就老老实实掐着表等。从来没反问过自己：“这事儿就只能这么干吗？有没有更高效的办法？”
说白了，你就认为自己是“工具人”，而不是掌控工具的人。
但高手从来不是这么想、这么干的！
你和高手之间的核心差距：不是谁更能熬、谁更能扛，而是“执行思维”和“工具思维”的区别。前者把自己当工具，后者把AI当工具，3年后，这两种人会是云泥之别。
而“AI+油猴”，就是帮你从“执行工具”变成“掌控工具”的关键武器——不懂编程没关系，花10分钟配合简单的截图和HTML截取，就能把这种搬砖活儿全甩给电脑，这才是资深优化师该有的效率。
而且，只要是基于浏览器的重复操作，都能用这个方法！
01. 不用学代码，3步让系统帮你自动投流
我知道你现在心里肯定在犯嘀咕：“我连写代码都不会，怎么编程呢？”
这就是典型的认知差——编程≠写代码，编程=用人话把需求说清楚。你会用微信吗？那就一定会“编程”！
和把大象关进冰箱一样，一共就三步！
第一步：3分钟，装个 “工具架子”—— 油猴插件（具体安装步骤见附录）
你给浏览器装过 “广告拦截” 插件吗？装这个插件也是一样的操作：
打开浏览器扩展中心，搜 “Tampermonkey”（江湖人称 “油猴”），点 “添加”，再把它固定到工具栏。
不用改任何设置，不用注册账号，我第一次装的时候，没看任何教程就搞定了。
第二步：6分钟，跟AI “聊天”—— 说清你要 “在网页上做什么”
这是最关键的一步，也是最不用“懂技术”的一步。
核心原则是：不管你要自动化什么操作，只要把“需求+辅助材料”给完整。AI就能帮你，自动化精准地写出脚本。
一般辅助材料只有两个，所有场景通用，超好获取：目标操作元素（比如要点击的按钮、要填写的输入框）的截图，以及对应的HTML结构，具体获取方法如下：
1. 截目标元素截图：打开需要操作的网页，找到要自动化的元素（比如“保存”按钮、“价格”输入框），用微信截图、QQ截图等工具清晰截下来。截图时一定要包含“整个按钮及其周围环境”，以便AI更精准地定位和判断。
2. 取HTML结构：右键点击目标元素，在弹出的菜单里选“检查”，会出现代码面板，面板中会自动高亮一段代码——这就是该元素对应的HTML结构，直接截图这段代码，或者复制文本发给AI都可以。
准备好后，像描述日常工作一样，把“操作网页地址+具体自动化需求+截图+HTML结构”一起发给AI就行。
豆包通常还会标注关键可调整项（比如哪里改数字就能调间隔）。如果AI没理解需求，比如漏了某个功能，直接补充说明“需要增加XX功能”，它会马上优化代码，比自己查资料琢磨省事100倍。
第三步：1分钟 ，“启动”—— 复制代码到油猴
不管是哪种自动化脚本，启动步骤都完全一样：
打开油猴插件，点“添加新脚本”，会出现一个空白代码框。把AI给的代码全选复制，粘贴进去，按Ctrl+S保存，再刷新需要操作的网页——通常会出现一个控制面板（比如右上角悬浮面板），点“开始”，脚本就会自动干活了。
我第一次用成功的时候，整个人都愣了3秒，要不是怕同事害怕，我可能都要笑出声儿来。从浏览器自动操作的那一刻起，我就彻底自由了——想喝冰奶茶就慢悠悠下楼买，想上厕所再也不用百米冲刺。我靠在椅背上刷会儿手机歇一歇，电脑却在那儿兢兢业业地按节奏投稿，一点不偷懒。
这就是让AI替你搬砖的真实快感，爽到飞起！
02. 案例展示：10分钟搞定B站自动投稿
能用来写代码的AI工具不少，比如Cursor、Trae、豆包等，其中最轻量化、上手最快的当属豆包 —— 日常解决网页自动化点击这类基础需求，豆包完全可以 “无脑冲”；如果涉及到Python编程这类稍复杂的操作，再切换到Cursor、Trae这类工具即可。
接下来我就以豆包为例，做个B站自动投稿的实操演示：
1. 获取按钮对应的html结构
右键“立即投稿”按钮，点击检查，页面右侧会出现对应的html结构。
看不懂满屏代码没关系，你只需要截图发给AI。
2. 用图片向AI提需求
直接将以上两张图片粘贴进对话框，然后向豆包描述需求：
3. 将代码导入油猴脚本
豆包会生成对应代码，点击右上角复制，然后来到浏览器。
点击油猴图标后，点击添加新脚本。
Ctrl+a全选，用刚才从豆包复制的代码Ctrl+v覆盖，然后Ctrl+s保存，重启浏览器后，进入相应的界面即大功告成！
避坑必读：
一定要注意控制操作频率，不要贪快。模拟真人操作间隔（如随机 5-10 秒），避免触发平台风控被判定为机器人。“墙裂”建议在正式批量操作前，先进行测试。
4. 提示词技巧
第一步：明确工具属性（避免AI跑偏）
在提示词开头清晰标注脚本类型、运行环境，让AI锁定输出范围。
第二步：精准定义场景（让AI锁定操作范围）
拒绝模糊描述，需明确「网页URL/页面特征 + 操作对象」，避免脚本误触发。
第三步：量化操作规则（明确执行逻辑）
把 “模糊的需求” 转化为 “可量化的指令”，包括操作频率、触发/停止方式、执行顺序。
我知道你还是想抄作业，公众号后台回复“油猴”，我把“单一按钮点击的通用提示词模板”（只需要替换【】里的对应内容），直接发给你！！！
5. 常见问题解决
记住，AI写代码最大的优势，就是它能自己修Bug。遇到任何报错，你不需要看懂一行代码，你只需要做一个『无情的截图机器』——把报错红字截图发给AI，像甲方骂你一样，骂它：『你写错了，给老子改！』
5.1 脚本没有运行
① 若进入对应页面后油猴图标上没有红点，说明脚本没有运行，解决方法如下：
将对应的网页地址发送给AI，并追问是否让脚本匹配上了这个地址，也可人工检查代码处@match后接的是不是对应的网页地址。
② AI生成的代码可能有语法错误，可以直接要AI检查一下刚才的脚本代码是否有语法错误，也可以手动翻找油猴内代码处是否有红叉出现，将红叉处截图给AI让它修改就可以。
5.2 脚本运行了但没有悬浮窗显示
如果油猴图标处有红点显示，但是页面中未出现悬浮窗无法启动脚本，可直接向AI询问。
AI会提供新脚本代码，在油猴中，全选删除旧代码，再粘贴新代码，然后再次尝试即可。
如果还是没有悬浮窗显示，可在AI的引导下继续排查，有任何不懂的都可以直接截图询问AI。
5.3 出现了悬浮窗面板但是点击开始运行后页面没反应
直接向AI求助，把AI当做真人询问！
继续用新代码覆盖旧代码去调试，还是没有成功就按照AI的思路继续排查，不断迭代。
03. 不止B站投流 —— 任何网页重复活，都能用这招解决
这个方法只能用在B站投流上？
大错特错！
小红书批量回复评论？能干！
抖音批量暂停广告计划？能干！
电商批量改商品价格？能干！
只要你能用鼠标点一次，机器就能帮你点一万次！
而真正高潮是，你逐步建立了一套专属的“自动化工具库”。10个、30个、100个自动化工具，慢慢积累下来，你会发现你机械重复的搬砖活几乎都能被AI+油猴覆盖！
3年后：
你的同事（大概率是你的下属了），还在每天花着大把时间，肉身搬砖；
而你，靠着这些自动化工具库，把省下来的时间全投入到调策略、做创意、跟客户深度沟通，这些高价值事上。
这就是“执行思维”和“工具思维”的差距——差的不是技术，差的是认知。
阿基米德老爷子说：给我一个支点，我能撬动地球。
这就是传说中的杠杆定理，而“AI+油猴”，就是所有优化师最容易拿到的杠杆！
04.总结
优化师的核心竞争力从来不是“能扛多少重复活”，而是“能省多少时间做高价值的事”。
可能你现在看完，就放在“收藏”里吃灰了，但你的同事，马上就打开豆包和油猴试了——明天，他就比你多了个自动化工具，少了一堆搬砖活，这就是差距的开始。
所以，别等了！现在就动手，哪怕先找个简单的重复按钮练手都好。
最后，如果这篇文章对你有帮助，请转发给你身边的“搬砖侠”。
不是为了显摆，而是：
把你从无数遍“为什么你那么快”的问题里解放出来。
另外，一个团队的最终效率，往往取决于“最慢的那个人”。
附录：
油猴插件安装细节：
点击管理扩展：
获取Microsoft Edge扩展：
键入Tampermonkey，获取篡改猴：
添加Tampermonkey插件后将其固定在工具栏：
点击管理扩展：
开启开发人员模式：
